Simulátory

Spartakiádní, 254 01 Jílové u Prahy
Česká republika

Výběr a výhody energetických komplexů a multistanic


Posilovací komplexy a multistanice zahrnují řadu zařízení pro trénink různých svalových skupin. Kompletní sestava je vybrána na základě vašich přání, cílů a možností organismu. Před zahájením tréninku se proto doporučuje poradit se s lékařem nebo odborným instruktorem, abyste zjistili přípustné zatížení. Zařízení může obsahovat lavičky, hrazdy, hrazdy, činky, páky, závaží a mnoho dalšího sportovního příslušenství.

Simulátory vybíráme podle typu zátěže

Energetický komplex může zahrnovat simulátory pro:

  • - trakce horní a dolní části, rozvíjení kulatých svalů a širokého zádového svalu;
  • - horizontální trakce ve směru břicha, k zatížení trapézových svalů;
  • - Motýlí cvičení - efektivní trénink hrudní oblasti;
  • - zvlnění nohou - blok, který přispívá k ranému rozvoji čtyřhlavých svalů stehen;
  • - napumpování bicepsu - speciální "stůl", který vylučuje napětí jiných svalových skupin, takže dopad je výhradně na biceps;
  • - posílení lisu a odstranění přebytečného tuku z břicha a dalších zařízení.

U řady multistanic je navíc na výběr další moduly, které dále rozšiřují možnosti vašich aktivit. Multifunkčnost lze považovat za nespornou výhodu ve prospěch pořízení takového komplexu a nejmodernější modely se vyznačují jednoduchostí a pohodlím při používání, absolutní bezpečností a schopností upravovat cvičení pro zvýšení zátěže. To vše zajišťuje rychlý pokrok v budování svalů a pomáhá těm, kteří chtějí „shodit“ přebytečná kila v krátkém čase.

Každý ví, že sportování prodlužuje život a trénované tělo se snáze vyrovnává s nemocemi. Pravidelná fyzická aktivita je prospěšná pro každé tělo, ale různí lidé mají různé zdraví a vytrvalost, proto je v každém případě míra stresu a cvičení vybírána individuálně. Kontraindikace pro cvičení na silových trenažérech se také vyskytují, proto je nutné před zahájením tréninku, aby se předešlo případným zdravotním problémům, získat doporučení od kondičního trenéra k individuálnímu výběru trenažérů, které jsou v počáteční fázi nejvhodnější. Nezapomeňte se také rozhodnout o cílech, kterých chcete dosáhnout.

Odborníci doporučují přerušovat tréninky na den a soustředit se na jednu konkrétní svalovou skupinu. To znamená: dnes trénujeme hrudník, zítra - břišní svaly, pozítří - záda atd. Předpokládá se, že tímto způsobem je vývoj svalů nejúčinnější. Pokud zatížíte všechny svalové skupiny najednou, výsledkem tréninku může být celkové vyčerpání těla, a to i přesto, že žádný ze svalů nebyl využit v potřebné míře. Před energetickým komplexem nebo multistanicí si můžete podobné zařízení vyzkoušet v nejbližším fitness klubu, abyste pochopili, jak vám vyhovuje, a zjistili jeho kompatibilitu s úrovní vaší fyzické zdatnosti. Hlavní věc je mít na paměti, že veškerý trénink je zaměřen na posílení vašeho zdraví, a ne na jeho ztrátu. Po absolvování cvičení byste se měli cítit nejen unavení, ale také si trénink užívat.